co brać po hmb

[...] żeby wymieszać to w wodzie i popijać tym kreatynę, pomaga lepiej wchłaniać kreatynę, lepiej pracuje czy jakoś tak (coś koło 20zł kosztowało). Kolejne pytanie, kreatyna to brać mono czy może jabłczan? Słyszałem, że po mono szybko masa idzie, ale jak się skończy cykl to również szybko spada. A na jabłczanie wolniej idzie masa, ale też nic nie [...]

Witam !! Zakupilem sobie jak na razie 250 ml HMB z treca, bo uwazam ta firme za najlepsza i glownie jej odzywki kupuje. Mam takie pytanie, zawsze po treningu pije sobie kakao , no i teraz mam jeszcze HMB (w plynie, notabene syf jak diabli - zarowno w smaku jak i w zapachu; jednak ponoc lepszy od kapsulek - czy to prawda?). Co najpierw [...]

[...] ponieważ ćwicze już rok i przybyło mi tylko 3 kg. Musiałem teraz zrobić przerwe miesieczną w treningu bo już byłem bardzo zmeczony. Moim Problemem jest to iż nie mogę przybrać na masie ( Brak odpowiedniej diety ) Znalazłem ostatnio artykuł na necie o jedzeniu po treningu co o tym sadzicie zapodaje linka [...]

[...] Mam 28 lat, ćwiczę od ok 5 lat. Mam dietę, którą wspomagam odzywką białkową. Waga ok 84-85kg. Moja prośba o pomoc dotyczy odzywek. A więc: W grudniu ok 15-19 skończyłem brać kreatynę cell pump. Obecnie biorę SAW firmy Treck, jako dopalacz przed treningiem, do tego białko jako uzupełnienie diety, aminokwasy BCAA z glutaminą firmy Activlab [...]

Witam, Ostatnio cos mnie naszlo i kupilem suplementow nie wiem czy nie za duzo... Trenjue dopiero z 3 miesiace nie wiem czy nie zostawic se tego na potem ... ?? Oto zestaw w dni treningowe: Rano (po przebudzeniu): - Perfect Whey Protein: 1 porcja (30g) + gainer - Dextrose: 1 porcja (2-3 łyżki stołowe) - L-Glutamine extreme: 2 kaps. - HMB [...]

[...] proponujecie wrzucić w miejsce TSA? gadałem z ludźmi na siłce i w sklepie z odżywkami, to mówili że HMB zaczyna swoje działanie dopiero po 4 miesiącach około, także radzili brać HMB troche dłużej niż te 3 miesiące.. ale właśnie niemam pojęcia co w miejsce TSA wrzucić później, chciałbym troszkę wyrzeźbić rączki, klate, brzuszek no i reszte [...]

Cwicze pol roku na silowni po 5x w tygodniu i mam zmiar wziasc ten zestaw. Chce przybrac troszke na masie ale rownoczesnie starac sie to wyrzezbic troszke. Co myslicie o tym zestawie ? mam zamiar to brac tak: DT; RANO : MONO 5G , HMB 1 ML , PO śNADANIU : MASS XXL 50G PO oBIEDZIE : MASS XXL 50G PRZED [...]

[...] (Jeżeli można, proszę o link do owego produktu). Budżetu sam nie znam, ale na pewno na atlas mnie nie stać. Kupywałbym po kolei w/w 'urządzenia'. Czy da radę tak przybrać na masię/sile? I co kupić najpierw? Kolejna sprawa, dieta. Do tej pory nie zwracałem raczej uwagi na to co jem, ale wiem, że mogę owej diety się trzymać. Z tego co [...]

siemka. bardzo prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego dla mnie cyklu (cykli)z odzywek ktore posiadam, oczywiscie sa pewne braki wiec napewno jestem w stanie dokupic cos w miare mozliwosci z "kasa" a jezeli cos nie bedzie potrzebne waszym zdaniem napewno moge komus ze znajomych odsprzedac. cos o sobie wiek 21 waga 76-77 wzrost ok 180 staz 3 lata [...]

Witam mam mały problem z ułożeniem suplementacji, posiadam kilka supli ale nie wiem jak je rozłożyć i czy można je brać razem. Z siłownią mam do czynienia od kilku lat ale bardzo nieregularnie ponieważ zajmuje się głównie sztukami walki. Od 15 lat trenuje karate a od roku dodatkowo kixboxing. Mój tydzień wygląda następująco: Poniedziałek - [...]

[...] jeżeli na opakowaniach jest napisane: Kretka raz dziennie 5g, BCAA 6tab rozłożone na 4razy na dzień, HMB 900g raz dziennie. Z tego Co wyczytałem na forach powinienem brać kretke 2 razy dziennie po 5g, BCAA tak jak na opakowaniu, a HMB 3 razy dziennie(!). Nie za dużo tego?? Wg mojego rozumowania takimi porcjami można się najeść :P A [...]

[...] Nie wiem czy w dni nie treningowe jest sens brania Carbo Noxa i KreAlkalyn Wcześniej brałem kreatyne 5 capsów rano i po treningu, a w dni nie treningowe tylko rano. Może brać jakąś zwykłą kreatyne rano w dni nie treningowe? Moje pytanie dotyczy także czy te suple co kupiłóem można łaczyć czy lepiej kupić coś innego do tego. Napisałem również [...]

[...] po prostu poświęcam pare minut na 2-4 serie w ciągu dnia. Mam HMB z kiedyś, już pare msc temu się przeterminowało ale myślę że dalej jest do użytku. Z tym że nie chce go brać przy samych pompkach, jakoś odraża mnie fakt nie ćwiczenia reszty mięśni i pompowania ich HMB. I mniej więcej tutaj rodzi się moje pytanie do was, ekspertów. Jak [...]

[...] ale mi wystarczy tylko, że jest to możliwe). Proszę o odpowiedź co byście mi poradzili oczywiście związane z siłownią. Może jakieś odżywki na wytrzymałość, które można brać bez przerwy. A co myślicie np. o kreatynie, hmb i aakg na cykl??? Dobre połączenie? Jeszcze może, coś na stawy, jakieś witaminy, no nie wiem, to wy się znacie, [...]

witam rozpisze wam tu mniej wiecej cos co bede robil i jadl przez najblizsze 4- 6 tyg , mam nadzieje ze ktos obeznany podopwie co gdzie zmienic ?? zapotrzebowabie : 260 gram bialka 312 gram ww 102 gram tł 5 posilkow b/ww/tł % 1.10/30/25 2.20/25/25 3.20/25/25 4.20/20/25 5.30/ 0/0 powiedzcie mi od czego zaczac dzien, na noc odzywka [...]

Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel cyklu: zgubienie tluszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat stosowane wcześniej spalacze : HMB? suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: ponad [...]

[...] paru reguł 5-6 posiłków dziennie rano węglowodany np. płatki owsiane a czym bliżej nocy tym więcej białka np. jaja lub ryba. Co do suplementów to mam HMB i Garnier musze go brać z powodu uzupełnienia diety w białko ;D A mam pytanie do HMB jeżeli biorę 2 kap rano i 2 przed i 2 po treningu 2 na noc to w te dni co nie ćwiczę biorę 4 kaps? A i co do [...]

[...] pierś z kurczaka, schab/jakieś mięsko, bez ziemniaków + sałatka/surówka kolacja: jogurt/ew. jakiś owoc(tutaj mały asortyment, tych które lubię :p) Możliwość jest i chce brać jakieś odzywki, dziś kupiłem Animal Cuts i Glutaminę. Zamierzam zacząć brać od poniedziałku, po wcześniejszym ustaleniu diety. Pozdrawiam i z góry dzięki, za jakąkolwiek [...]

[...] op. CM3 jest napsiane: 2-3 razy dziennie po 3-4 kaps. Mam do Was prośbę, ponieważ chciałbym jak najlepiej wykorzystać działanie tych dwóch rzeczy, ale też nie chce nadarmo brać tabletek. Czy odpowiednie było by takie dawkowanie: DT : CM3 3 kaps przed sniadaniem 4 kaps przed treningiem i 4 kaps po treningu HMB: 2 kaps przed sniadaniem 2 [...]

planuje zakupic zestaw kreatyna 300g ULTIMATE.N glutamina NUTREND 500g.Do tego chce zakupic hmb TREC 200 kap. lub wpc 80% TREC 1,5 KG. Co wybrac? ktory suplement da wiekszego kopa??? chodzi mi o obwody. Kreatyne chce brac w dawkach 2x5g.Waze 93 kg czy to nie za mala dawka jak na moja wage? a moze lepiej brac 2x7g ???? Glutanime chce brac 5g rano i [...]